Manfaat Olahraga Bagi Lansia

Umumnya, orang-orang akan membatasi gerak tubuh mereka ketika usia mereka semakin bertambah. Selain itu, mereka juga akan lebih sering mengalami gangguan kesehatan, muali dari mudah cape, hingga sakit pinggang.

Manfaat Olahraga Bagi Lansia

Kebanyakan orang yang berusia lanjut (lansia) lebih memilih menghabiskan waktuyna dengan duduk atau berbaring tanpa melakukan berbagai aktivitas. Keadaan ini justru akan membuat mereka menjadi lebih mudah terserang berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, obesitas, dan sakit jantung. Sebaliknya, jika masih tetap bergerak aktif walaupun di usia senja, maka akan membuat anda menjadi lebih sehat, produktif, serta bahagia.

Berbagai Manfaat Olahraga Bagi Lansia yang Bisa Didapatkan

Tidak ada kata terlambah untuk melakukan perubahan gaya hidup menuju lebih sehat. Apabila di usia muda anda tidak pernah menerapkan gaya hidup sehat, maka tidak ada salahnya anda untuk berolah raga walaupun sudah berusia lanjut. Terdapat Berbagai Manfaat Olahraga Bagi Lansia yang Bisa Didapatkan jika anda terus aktif bergerak dan berolahraga secara teratur.

Terdapat berbagai penelitian ilmiah yang menyebutkan bahwa dengan aktif bergerak bisa membuat orang yang memiliki usia lanjut (lansia) terhindar dari berbagai macam jenis penyakit ringan hingga penyakit yang parah.

Berikut Beberapa Manfaat Olahraga Bagi Lansia

  • Membuat kondisi persendian atau artritis menjadi lebih baik
  • Terhindari dari penyakit stroke, jantung, diabetes tipe 2, dan berbagai macam jenis penyakit kanker.
  • Membuat peredaran darah menjadi lebih lanjar dan metabolisme tubuh menjadi lebih baik, sehingga dapat mencegah risiko-risiko yang menyebabkan penyakit tidak menular.
  • Menjadi tidak mudah lupa dan terhindar dari penyakit Alzheimer dan demensia.
  • Terhindari dari gangguan mental. Dengan sekedar berjala kaki santai setiap hari, diduga dapat membantu mencegah penurunan fungsi mental yang biasanya mengiringi penuaan yang bisa merujuk kepada depresi.

Mengingat banyaknya manfaat yang bisa didapatkan dengan selalu aktif bergerak di usia lanjut, maka tidak ada salahnya anda untuk berolahraga secara teratur walaupun usia anda sudah tidak muda lagi.

Berbagai Manfaat Olahraga Bagi Lansia

Random Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*